Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân chính gây hại cho làn da, khiến da trở nên đen sạm, cháy nắng, thậm chí là bị ung thư da. Do đó, việc chăm sóc da sau khi đi nắng là rất quan trọng để bảo vệ làn da và ngăn ngừa những tác hại của ánh nắng mặt trời.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần biết về cách chăm sóc da sau khi đi nắng. Hãy cùng theo dõi để biết thêm thông tin chi tiết nhé.
Nguyên nhân da bị cháy nắng
Nguyên nhân chính gây cháy nắng là do tiếp xúc với tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời. Tia UV có hai loại chính là UVA và UVB. UVA có bước sóng dài hơn UVB, có thể xuyên qua lớp mây và kính, gây lão hóa da và tăng nguy cơ ung thư da. UVB có bước sóng ngắn hơn UVA, nhưng có thể gây bỏng da, cháy nắng.
Cách chăm sóc da, làm dịu da sau khi đi nắng
Làm mát da bằng đá hoặc khăn lạnh
Là một cách đơn giản và hiệu quả để giảm đau rát và viêm do cháy nắng. Khăn ướt lạnh hoặc đá lạnh giúp giảm nhiệt độ da, làm dịu các dây thần kinh và giảm viêm. Nhưng không phải là lấy đá lạnh cho trực tiếp lên da mặt đâu nhé.
Để làm dịu da, bạn có thể đặt đá lạnh vào một chiếc khăn hoặc túi và chườm nhẹ lên vùng da cần làm dịu. Đối với những vùng da bị nóng rát nhiều, bạn có thể lặp lại nhiều lần để giảm đau từ từ. Tuy nhiên, khi làm dịu da bằng cách này, bạn cần chọn loại túi hoặc khăn có độ dày phù hợp để tránh làm tổn thương da vì nhiệt độ quá lạnh. Nếu không, có thể gây sốc nhiệt hoặc bỏng lạnh, điều rất nguy hiểm cho da.
Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da
Việc cung cấp độ ẩm cho da là một bước quan trọng hàng ngày, không chỉ sau khi tiếp xúc với ánh nắng. Tuy nhiên, da sau khi tiếp xúc với ánh nắng cần được bổ sung độ ẩm để phục hồi và tái tạo các lớp biểu bì. Sử dụng kem dưỡng ẩm là một ý tưởng tốt để làm dịu da sau khi tiếp xúc với ánh nắng. Bạn có thể chọn các loại kem dưỡng ẩm chứa các thành phần như nha đam, trà xanh để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da.
Đắp mặt nạ giấy
Sử dụng mặt nạ giúp da được cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết, đồng thời giúp bạn thư giãn sau khi bị mệt mỏi vì nắng nóng. Bạn có thể dùng mặt nạ giấy hoặc tự làm từ các nguyên liệu như nha đam, yến mạch, mật ong, sữa chua và để trong tủ lạnh. Da sau khi tiếp xúc với nắng cần được chăm sóc nhẹ nhàng và tự nhiên nhất, vì vậy mặt nạ tự nhiên là lựa chọn tốt nhất phải không nào.
Bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể
Ngoài việc sử dụng các phương pháp làm dịu da như đã đề cập, bạn cũng có thể bổ sung thêm nước cho cơ thể. Thường khi ra ngoài, cơ thể sẽ tiết ra lượng mồ hôi nhiều, dẫn đến tình trạng thiếu nước. Vì vậy, cần bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể để duy trì độ ẩm tốt cho làn da.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống nhiều nước lọc sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại nước hoa quả như cam, cà rốt, nha đam, ổi, cà chua,… Các loại nước này chứa nhiều vitamin A, C, E rất tốt cho làn da. Tuy nhiên, cần lưu ý hạn chế uống nước ngọt và nước có ga, vì chúng có thể gây tổn hại cho da và dễ gây mụn.
Đặc biệt, đối với những người có làn da khô, ngoài việc áp dụng các cách làm dịu da, cần uống đủ 2,4 lít nước mỗi ngày để bổ sung độ ẩm cho cơ thể. Việc uống đủ nước sẽ giúp bạn có một làn da tươi trẻ, mịn màng và hạn chế các vấn đề như khô da, nứt nẻ, bong tróc, và làm cho da trở nên xấu xí.
Các câu hỏi thường gặp về việc chăm sóc da sau khi đi nắng về
Làm thế nào để ngăn ngừa cháy nắng?
Những vùng da nào dễ bị tổn thương nhất sau khi đi nắng?
Cần chú ý điều gì khi chăm sóc da sau khi đi nắng?
Có nên rửa mặt ngay sau khi đi nắng về?
Sau khi tiếp xúc với ánh nắng, da sẽ cảm thấy nóng và khó chịu, khiến bạn muốn nhanh chóng rửa mặt. Khi đó, da cần thời gian để tự sản xuất enzym phá hủy các hắc tố melanin do ánh nắng gây ra. Bạn có thể dùng nước mát để nhẹ nhàng vỗ và rửa mặt để giảm bớt cảm giác nóng rát trên da. Điều này sẽ giúp da mau chóng được làm mát và thoải mái hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là bạn nên uống đủ nước để bù đắp lượng mồ hôi đã mất đi.
Hãy nhớ rằng việc chăm sóc da sau khi đi nắng về là rất quan trọng, đặc biệt đối với những người thường xuyên hoạt động ngoài trời hoặc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Bằng cách thực hiện một số bước chăm sóc da đơn giản mỗi ngày, bạn có thể giúp làn da của bạn khỏe mạnh và rạng rỡ bất chấp những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời.
